篮球是一项技术性较高的运动，而投篮是篮球比赛中最重要的技术动作之一。因此，八至十二岁的孩子们在篮球训练中，应该注重投篮技术的训练。本文从基础技术训练、游戏中的投篮技术、比赛中的投篮技术、训练注意事项、训练评估等方面进行探讨，旨在为八至十二岁的孩子们提供一些有效的投篮训练方式。

一、基础技术训练

1.正确的投篮姿势

正确的投篮姿势包括：站直身体、双脚分开与肩同宽、眼睛注视篮筐、两手握球并固定肘部、身体略向前倾、手臂伸直、球从手指尖释放。在训练中，要多加强调和练习。

2.投篮动作练习

投篮动作练习包括：站位、跳跃、发力、手部动作等。可以适当降低篮球架的高度，让孩子们在更低的高度下进行投篮，以便更好地掌握基础动作。

3.投篮距离练习

从近到远，逐渐增加投篮距离，让孩子们逐渐适应不同的投篮距离，提高投篮的准确性。

二、游戏中的投篮技术

1.单人游戏

如：三分线投篮、绕桶投篮、倒地投篮等。这些游戏可以让孩子们在快乐的氛围中，不断练习投篮技术，提高投篮准确率。

2.二人游戏

如：猫捉老鼠、双人绕桶、投篮大赛等。这些游戏可以让孩子们在与同龄人的互动中，更好地练习投篮技术，提高比赛的胜率。

三、比赛中的投篮技术

1.比赛前的热身

在比赛前，要进行充分的热身，以减少运动损伤的发生。可以进行一些简单的投篮练习，以便进入比赛状态。

2.比赛中的实战练习

在比赛中，要注重实战练习，以提高孩子们在比赛中的投篮准确率和决策能力。

四、训练注意事项

1.注意安全

投篮训练中，要注意安全。训练场地要选在安全的地方，训练器材要使用稳定、安全的器材。

2.科学规划

投篮训练需要有一个科学、合理的规划，不能过于急功近利，要注重长期训练效果。

3.合理分配时间

投篮训练的时间要合理分配，不能过于频繁，以免过度疲劳。

五、训练评估

1.技术评估

技术评估可以通过比赛、表现、成绩等方面进行评估，以便及时发现问题，进一步改善训练。

2.身体素质评估

身体素质评估可以通过身体检查、身高、体重等方面进行评估，以便及时关注孩子们的身体健康。

投篮是篮球比赛中最重要的技术动作之一，对于八至十二岁的孩子们，投篮技术的训练更是至关重要，可以通过基础技术训练、游戏中的投篮技术、比赛中的投篮技术等方面进行有效的训练。同时，要注意安全、科学规划、合理分配时间、训练评估等方面，以便更好地提高孩子们的投篮技术水平。